内容简介 · · · · · ·
★冷大说，爱是一种可以被学习的能力。这是一本满怀诚意的作品，延续冷大的一贯作风，不灌鸡汤，科学、犀利、温暖、实用，不可错过的冷爱幸福课。
★随书附赠冷爱说、明信片、手环以及198元爱情风暴全国粉丝见面会入场券。
★百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。
★恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！
★姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用最正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。
交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；不知道如何把握一段长期关系获得主导地位……爱是一种可以被学习的能力。本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读 者掌握幸福的能力。本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。
作者简介
冷爱，从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。
目录
目录
Chapter 01
如何转角遇到爱
谈恋爱也是一种社交003
从来没有缘分未到这件事 004
论社交对脱单的意义 005
如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006
冷爱微问答 031
“撩”过就不再是陌生人040
你会不会聊天啊？ 040
我们为什么要讲故事？ 041
如何与喜欢的人聊天？ 045
嘴甜要像吃巧克力 054
冷爱微问答 061
工具：个人故事脉络图 071
为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073
一切关系从自我认知开始 073
再论自我认知对于脱单的意义 074
感情生活里你有怎样的期望？ 089
来，实战 095
冷爱微问答 104
工具：自我评价表 118
Chapter 02
如何拥有更多爱
约会大作战，俘获TA的心121
关于约会的几个热词 121
约会时的实战技术 128
我们要约几次会？ 136
冷爱微问答 143
发现爱，找到爱149
我们都是美丽新世界的孤儿 149
帮你们深度连接的共振和补充 151
3类建立连接的指标 155
麦琪的礼物 159
冷爱微问答 163
爱我你怕了么？170
“虚无”的霸道总裁 170
放长线能否钓到大鱼？ 171
破茧成蝶 172
那些年，不适合倒追的人 174
情意浓，睡一起 177
性爱进阶 180
冷爱微问答 182
完美关系的秘密186
社交关联度 186
黄金和谐线 188
下偏与地面转移 190
上偏与用户体验 193
温和检测与精细检测 195
冷爱微问答 198
Chapter 03
如何修炼你的爱
恋爱有时差，给你的期望请个管家209
满意度＝结果-预期 209
管理自己的预期 211
管理对方的预期 212
依赖＝结果-比较 213
异地恋的正确打开方式 215
冷爱微问答 219
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224
沟通决定关系 224
开启和谐的性爱之旅 229
加持爱情光谱 231
婚姻三部曲 235
冷爱微问答 264
工具：期望评估表和冲突评估表 273
Chapter 04
如何挽回你的爱
TA是不是真要离开你？279
冷爱微问答288
真没那么糟，一切还有回旋的余地300
应对假性分手的正确做法 300
冷爱微问答 302
分手，笑忘书312
应对真性分手的正确做法 312
下一个转角还能遇到真爱 315
冷爱微问答 322
工具：真假性分手测试题 334
Chapter 05
如何自我提升成长爱
从我的戒烟故事说起 339
自我提升之路理解篇 348
关于经历 348
关于方法 350
关于偏见 351
大胆行动 352
如何启动自我提升之路？ 355
自我提升五步法 356
冷爱微问答 360
冷爱健身日记 367
工具：自我提升日记 370
Chapter 01
如何转角遇到爱
谈恋爱也是一种社交003
从来没有缘分未到这件事 004
论社交对脱单的意义 005
如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006
冷爱微问答 031
“撩”过就不再是陌生人040
你会不会聊天啊？ 040
我们为什么要讲故事？ 041
如何与喜欢的人聊天？ 045
嘴甜要像吃巧克力 054
冷爱微问答 061
工具：个人故事脉络图 071
为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073
一切关系从自我认知开始 073
再论自我认知对于脱单的意义 074
感情生活里你有怎样的期望？ 089
来，实战 095
冷爱微问答 104
工具：自我评价表 118
Chapter 02
如何拥有更多爱
约会大作战，俘获TA的心121
关于约会的几个热词 121
约会时的实战技术 128
我们要约几次会？ 136
冷爱微问答 143
发现爱，找到爱149
我们都是美丽新世界的孤儿 149
帮你们深度连接的共振和补充 151
3类建立连接的指标 155
麦琪的礼物 159
冷爱微问答 163
爱我你怕了么？170
“虚无”的霸道总裁 170
放长线能否钓到大鱼？ 171
破茧成蝶 172
那些年，不适合倒追的人 174
情意浓，睡一起 177
性爱进阶 180
冷爱微问答 182
完美关系的秘密186
社交关联度 186
黄金和谐线 188
下偏与地面转移 190
上偏与用户体验 193
温和检测与精细检测 195
冷爱微问答 198
Chapter 03
如何修炼你的爱
恋爱有时差，给你的期望请个管家209
满意度＝结果-预期 209
管理自己的预期 211
管理对方的预期 212
依赖＝结果-比较 213
异地恋的正确打开方式 215
冷爱微问答 219
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224
沟通决定关系 224
开启和谐的性爱之旅 229
加持爱情光谱 231
婚姻三部曲 235
冷爱微问答 264
工具：期望评估表和冲突评估表 273
Chapter 04
如何挽回你的爱
TA是不是真要离开你？279
冷爱微问答288
真没那么糟，一切还有回旋的余地300
应对假性分手的正确做法 300
冷爱微问答 302
分手，笑忘书312
应对真性分手的正确做法 312
下一个转角还能遇到真爱 315
冷爱微问答 322
工具：真假性分手测试题 334
Chapter 05
如何自我提升成长爱
从我的戒烟故事说起 339
自我提升之路理解篇 348
关于经历 348
关于方法 350
关于偏见 351
大胆行动 352
如何启动自我提升之路？ 355
自我提升五步法 356
冷爱微问答 360
冷爱健身日记 367
工具：自我提升日记 370
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