体位
《1001种体位》之类的书可能会让你不知所措，让你分心，或是让你觉得懂得太少，因为有一些体位你根本没听过。请记住，使用何种体位的最大决定因素，在于你和你伴侣的偏好。要注意色情影片里面多数的体位对女人来说都很不舒服。我有位男性朋友说他会看影片来评估自己的表现。我告诉他说这些表演都是照着剧本走，演出来的，加以配音，加以编辑的，他震惊住了，而他还是个电视节目制作人！
男女每次做爱，通常使用两种到三种体位，在结束之前由一种体位转换到另外一种，不论高潮是否伴随着结束。可是如果你们喜欢传统的男上女下姿势，那也没什么不对劲。最重要的是，使用舒服有效的姿势，让双方都乐在其中。虽然我鼓励你们在性爱中尝试各种变化，但目的还是希望能突破自我设限，找到终极的愉悦。
有一次我跟一个朋友聊到一共只有六种性交体位，他说：「才怪，不是六种，是一种：进入体位。」
基本上，只有六种体位，其他的都只是这些主旋律的变化：男上、女上、侧边、后进、站立、坐跪。
男上
男上体位，也就是性交的时候男人在上位。这是最常见的体位，也是男女通常最享受的体位。有这样的偏好，是因为这体位可以让两人更亲密，可以看对方的表情，直视对方的眼睛。你也更能感受抚摸她的身体，让她觉得和你的连结更紧密。
所谓的传教士体位，是南太平洋的土著看到传教士都采取这样的体位而来。土著觉得男上体位特别不同，是因为他们大都采取女上体位、站立体位和后进体位（根据金赛调查，欧洲人的后裔多把传教士体位当成是传统标准）。
采取这体位时，女人背部朝下躺着，男人躺在女人上面或者稍微偏侧边。男人喜欢这体位，因为可以根据接近高潮的程度来控制进入的深度和抽插的速度。女人喜欢这体位，是因为跟其他体位比较起来，能有更多的身体接触。其他的体位或许更让人血脉贲张，但这种体位是最浪漫的一种。采取这体位可以方便亲吻和拥抱，很多女人也有受到保护的安全感。
这体位也适合性交组合技巧。采取体位A时，注意脚的位置有些变化，让你的脚固定住她的脚，对性交组合技巧有很大帮助。你们的臀部相接，你的耻骨区就可以和她的阴蒂区和外阴区持续接触，这样一来就不会打断彼此的刺激或连结，你也可以深深地进入她体内。她可以紧紧握着你臀部来帮忙。如果男人可以一直保持动作，那这体位很好，可是缺少膝盖和脚部的支撑，会颇有难度。观察一下插图中的脚，她的双脚距离颇近，约一尺宽，而且脚往外翻，脚趾朝向床缘。有人曾跟我解释，如果女人的脚和腿采取这样的姿势，那男人就可以靠着她收缩的脚来固定住自己。这样就可以完美地让性交组合技巧中的紧密骨盆抽插持续着。对需要肌肉张力才能享受高潮的女性来说，这姿势也很适合。如果男人较高，可以用双脚靠墙壁或床底竖板来固定住自己。
我把下面的体位变化称为「好过性爱」，适合喜欢运动的人。这体位能保持身体间的全面接触，也增加骨盆的压力和张力，也让男人以脚作为支点，可以更紧密地抽插。以下是详细解释：
第一步：男人进入女人体内，他双腿在外，挤压着她的双腿。
第二步：他把膝盖弯曲，把脚踝勾住女人腿部下方。
第三步：他抬起双腿，一面轻柔地举起她双腿，在保持温暖全面的身体接触时，增加骨盆和阴蒂之间的压力。
使用体位B时，女人臀部靠着枕头。可以把枕头想象成完美的性爱玩具，放在臀部下方以增加阴道入口的角度。枕头可以让她背部好好放松，让男人更容易激烈抽插同时停留在她体内。使用枕头时，比较不会有体液溅出，阴茎也不易滑落出来。女人的双腿围住男人臀部，也能让自己控制运动，让开口更适合男人进入。我应该不需要指出这体位也能让两人更方便亲嘴吧？
使用体位C时，男人的背部弓着，对喜欢阴道前壁和G点受到刺激、但又觉得后进体位不舒服的女人，是一大福音。但背部有问题的男人不宜采用这体位，而腹部紧实者用这体位可以展现自己的肌肉。
任何运动，包括性爱，都可以让即将来到的头痛停止。
女上
很多女人喜欢采取女上体位，方便控制插入和速度，因为抽插的其实是女人自己。这体位也适合比你高或比你矮的女人来使用。使用女上体位A时，其实姿势和男上体位A一样，只是男女角色互换。她用男人的双脚来固定住自己，让阴蒂和骨盆之间的摆动可以更为紧密，而且因为她的双腿在外侧，所以可以藉由挤压双腿，来增加对外阴和阴蒂区域的压力。
使用女上体位时，女人常常跨在男人身上，让自己的体重均匀分布在两膝之间。不论她面对着你或是背对着你（体位C）都有这好处。这体位的另外一种变化，就是她双腿放在两侧，躺在你身上（体位B）。女上体位需要女人更多的肢体动作，有些人说这需要强健的小腿肌肉。男人享受这种体位，因为这体位让他们可以好好欣赏女人的身体，你就像船上的船长一样。男人喜欢看着女人的胸部随着每一次抽插而上下晃动，看着女人秀发垂下，拍打在男人胸部或脸上的样子。一位杂志编辑回忆道：「我十四岁看过一部色情影片，片中一个穿着长裙的女人坐在男人身上，那时我就马上知道这会是我最爱的体位。当我的老婆坐在我身上时，我必须费尽全力，才能让自己不要因为太过兴奋而马上缴械。」
一般来说，女人觉得女上体位的种种变化会让人兴奋，是因为自己可以控制动作和插入的深度。也可以说她们感觉自己在主导一切。但另外一方面，也有些女人不喜欢这种体位，因为会意识到自己的身体完全暴露出来。如果你觉得你的伴侣可能会觉得不舒服，那要让她放心，跟她说你喜欢她的身体，鼓励她采取让自己感到舒服自在的姿势。有时候女人采取女上体位时，戴上漂亮的胸罩或性感连身内衣会更加自在。
不论女人对你来说有多迷人，在你们一起睡过以前，你都不应该说你喜欢她的身体。她只会当作那是你想引诱她上床的伎俩，把那评论留到事后再说，效果绝对惊人。
给男人的小秘诀
如果要增加性爱中女人高潮的机会，或者跟她同步得到高潮的机会，那就刺激她的阴蒂，等她快达到高潮的时候转换成女人在上位的体位。如果你持续抽插，那很有可能她会在你仍在她体内的时候得到高潮（体位C，脸部朝向你）。
她可以刺激阴道前壁的G点。如果你喜欢她的臀部，也可以顺便加以玩弄。
以生物观点来看，男人一定要达到高潮才能让人类种族延续，但女人却不一定要达到高潮才能受精。但已有研究报告说女人如果在性交的时候高潮，可以提高受精的机会。很显然，在高潮时候子宫颈会规律地把射在阴道末端的精液给吸入。在历史的某些时代，性高潮被认为是女性受精所必须的。也许我们的祖先和大自然懂得比我们所想的还多！
体位B只适用于男人的勃起可以维持在某种曲度的时候。阴茎紧贴近腹部的较年轻男人就不适合这体位。对于喜欢玩弄肛门的男女来说，这体位很棒。如果她往前倾斜，把胸部放在男人腿上，那男人就能玩弄她的肛门和会阴区，让女人爽翻天。
侧边
使用此体位时，男女躺在两侧，两双腿就像剪刀一样交错在一起。你可以跟她面对面，或者在她的背后。侧边体位的优点，在于多数男人可以长时间地抽插不会很快达到高潮。这可以让伴侣间的亲密接触维持较久。而且因为这体位插入的程度较轻微，如果男人的阴茎太过硕大，采用这体位会让女人较为舒服。就跟男上体位一样，亲吻和拥抱几乎必然会出现。
体位A呈现的就真是剪刀状；你要做的，就是抬起大腿，让她躺在床上。这种崭新的体位，可以让你用手来挑逗她的阴蒂和胸部。用这X形的体位时，你们的手可以握在一起，方便骨盆的抽插动作。
使用体位B时，女人的双腿紧紧缠绕住男人，随自己的喜好，在男人动作的时候尽量靠近他。
体位C方便男人双手活动，可以尽情挑逗女人的整个身体。而做爱采取侧边体位的最大好处，也许是男女双方可以在完事之后，舒服地在彼此的手臂中进入梦乡。
体位C有个变化，也是适合常运动的人，步骤如下：
第一步：男人从后面进入女人体内。她把大腿往上靠，靠近胸部或是两胸之间。
第二步：维持进入的动作，男人由原来在她后面的姿势，调整到往她臀部上面靠，让自己的重量分布在她臀部和自己的膝盖之间。因为双手不用来支撑身体，所以男人可用双手从后面来提供更多感官刺激。
第三步：假定她往自己左侧靠，男人可以把左手小指插入她的肛门（微微插入就好，刚开始的动作要轻柔点）。也可以把右手拇指轻柔插入她的阴道，来增加厚度感，同时也可用右手食指来刺激她的阴蒂。
给男人的小秘诀
当你位于她后方时，你可以同时刺激着她的阴蒂。
由后面进入的侧边体位很适合怀孕妇女，因为她的腹部有所支撑，而且男人可以抚弄她的胸部，当然前提是：你的女人喜欢这样的体位。
后进体位（小狗式）
很多女人认为后进体位是令她们最狂野的性爱姿势。男人也觉得这种体位非常有活力。女人喜欢这体位的原因，除了可以深深插入以外，也有种被征服的感觉。有些女人也喜欢男人抓着自己臀部，快速地冲刺，很有动感。同样地，如果女人喜欢较慢的速度，男人也可以控制自己抽插的快慢。
生育过的女人若采取这体位，G点会受到更大的刺激。因为她们的阴道较有弹性，G点也较容易让阴茎接触到。
使用后进体位时，女人可以腹部平躺着，让阴道开口更紧，也有种被征服的感觉（C）。其他的选择包括：女人四体朝地（A）、女人站着弯腰、女人侧躺着背向她的情人。男人由女人后面而非前面进入阴道，所以这体位称为后进体位。男人常说因为大腿接触女人的胯下和臀部，这体位最能让他们感到火热（顺道一提，后门性爱指的是肛交）。
使用姿势A时，男人可以亲吻女人的背部。而枕头同样也能放在她的胸部下面，很方便。体位B让男人可以接触她的整个身体，她可以感受到男人的热情，并放轻松享受一切感官刺激。她也可以把双脚放下，便于抽插的动作。
体位B很适合在海边使用。只要把比基尼裤挪到一边，就可以上场了。
给男人的小秘诀
后进体位的唯一缺点，就是太过刺激，所以跟其他体位相比，男人会更快达到高潮。
如果女人子宫倾斜或是男人的阴茎太大，这体位会让女人不太舒服，因为阴茎可能会撞击到子宫颈处。
你可以在进入她的时候，用双手刺激着她。
有一位男性牙医跟我说：「这体位性感得多，我喜欢那种兽性。」
站立体位
除非男人特别强壮，不然为了平衡起见，使用这体位时，女人最好靠墙站着，男人则站在女人前面。淋浴间和游泳池不是使用这种体位的理想地点，主要原因是：自然的润滑分泌物常被水冲走，让抽插更难进行。如果女人躺着，可让站立体位最为顺利。你可以善加利用身体最强壮的肌肉，也就是臀肌和大腿肌。其他体位可能更适合长时间的浪漫性爱，但这体位对于想要快速享受火热性爱、还有常运动的人来说，好处多多。如果你们太过匆忙，这体位的好处就是不必把身上衣服全部褪去，而且所需空间也不会太大。
体位A稍有变化，女人躺在桌上。进入她的时候，扶住她的臀部，让她脚踝放在你肩膀上面，这样她的臀部和张开的外阴就可以迎接着你。男人觉得这种体位可以同时有视觉和嗅觉享受。跟后进体位刚好相反，她的背部应该呈现一直线，如果她把脚踝放在你肩膀上，就更容易呈一直线。为什么这体位那么有用呢？因为你的阴茎可以对着她的G点碰撞，同时她也可以用手抚弄自己的阴蒂。
使用体位B时，男人可以尽览女人的性感地带，并且能尽可能地深入对方体内。女人可以藉由大腿的收缩，来控制男人插入的动作。大腿肌肉是人体最大的肌肉。这体位有个变化，就是把女人的膝盖打开放在身体两侧。
我把体位C称作「在花园里从后面进入」体位。这很适合快速来一炮！有个男人这样评论：「她走廊旁的门上有镜子，抽插的时候，我喜欢透过镜子看她胸部摇晃的样子。那真的棒透了！」
给男人的小秘诀
如果你实行站立体位，要确保自己的膝盖微弯，舒服地靠在稳固的墙壁上。我曾经听说有男人用这体位的时候，在不恰当的时刻摔倒的案例。
如果女人想把脚绕着你脖子，等一下，先确定她脱掉了高跟鞋。曾有人不慎而严重伤害了小腿肌肉。
坐跪体位
坐跪体位只是侧边体位和面对面体位加以变化罢了。很多人喜欢坐跪体位，因为这种体位有新鲜感，可以在例行的体位中趁机休息。除了女人坐在男人身上的姿势外，这种体位活动的程度较小，但却可以提供面对面的接触，身体间的接触程度也更大。
体位A和体位B给了餐椅新的意义。使用体位A时，女人应该握住椅子来平衡自己，不然你在抽插的时候可能会害她跌下椅子。这体位在男人站立的时候，让女人的臀部有最大的活动范围。
用体位C的时候，男人的大腿支持住女人腿部后方，在她臀部下面放置枕头，让她的高度适合阴茎进入。同时，你握住她的臀部，让她靠你越近越好。你的抽插动作会让她的胸部晃动，常是视觉的飨宴。你可以稍加变化，把她的膝盖后方放在你手肘的弯曲处，就像举杠铃一样。你用整个手臂来作举杠铃的动作，她不但可以看见你在健身房的努力成果，你也能感受到龟头在她体内受到的刺激，她的G点也同时受到刺激。
给男人的小秘诀
她可以跨坐在你身上，或者坐在你大腿上，脸和你同方向，也可以坐你大腿上但脸朝向旁边。
可以由女上体位轻易地转换成坐跪体位；只要女人把脚往前伸，男人坐起来就行了。
如果两人想要快速来一炮，或者女人怀孕，那可以坐在椅子上。
性交通则
如果你在性交的时候有灼热感，可以看看是不是需要更多润滑液，或者不小心使用到含有壬苯醇醚-9成分的润滑液。如果上述两者都不成立，那你最好去看医生，看是否受到感染或者染上性病。也有可能是因为她对你的精液有过敏反应。
如果你的伴侣在性交时候抱怨疼痛，可能是因为你的阴茎撞击到她的子宫颈或者子宫；可以尝试变换姿势。也可能是你弄疼她外阴切开术的伤口，不然性病也可能造成疼痛。
不论你多常练习，也不论你有多少的性爱体位和性爱技巧，要记得：性爱满意程度的最大决定因素，在于你不压抑自己，想要跟她在一起的渴望。
怀孕时期的最佳体位
大自然孕育人类，从不希望人类在怀孕的时候停止性爱活动。有些女人最棒的性爱体验就是在怀孕期间享受到的；有些女人怀孕后就完全不想做爱。结论就是：问清楚她的感觉。一位女性说道：「我真的很怀念怀孕时期的性爱，那时很容易达到高潮。现在离生产已经过了十个月，要达到高潮困难许多了。」但另外一方面，也有女人因为晨间呕吐或者身体不适，并不希望男人进入体内。同样的，一切都要看她的决定。一般来说，在怀孕初期，男上或女上体位都没问题，但等到女人肚子变大以后，这些体位会越来越困难。在怀孕后期时，侧边（体位A和体位C）和坐跪（体位A和体位B）都是不错的选择。这样一来，虽然你不在上位，但仍能紧密结合。侧边体位（C）这种常见的汤匙状体位效果不错，因为她的肚子可以有个支撑，而且深入的插入也不太可能。在非常晚期的怀孕阶段时，有些人较喜欢坐姿，至于是朝向侧面或者面对着对方，就看女人的肚子大小而定。