相信大家都很想让自己的丁丁更长更粗，但丁丁真的可以通过锻炼来增大吗？下面就结合我自己的亲身经历和一些调查结果，来谈谈这个话题，帮大家解答一下这个疑惑。
首先，说说我的情况，我的丁丁标准测量下是17cm，算是很不错的尺寸了，但是男人都想更长，我也一样，想让自己的尺寸达到18cm，于是按照网上的阿拉伯挤奶法教程，开始了锻炼，刚开始看介绍说一般都能增加2-3cm，于是我信心十足，想我只要增加1cm，应该没什么问题，我每天几乎用4-8小时的时间牵扯、按摩、挤压自己的丁丁，力量也是相当大的，大到一个什么程度呢，我手的肌肉都拉伤了，龟头上全是因为拉扯、挤压爆掉的毛细血管而形成了很多红色的小点……在锻炼的同时，我也每天检测丁丁尺寸是否有所改变，3个月下来发现尺寸并没有一丝变化，尽管现在已经没有开始时的激情，但我依然坚持，心想哪怕增加1毫米也行，只要证明方法有效，我有的是时间，铁棒磨成针，我一定能达到18cm的，然而，坚持到第4个月时，发现丁丁有点痛，并出现了勃起不坚的情况，但我还是没有放弃，心想是修炼到了渡劫期了，说不定马上就要到飞仙期了，于是我又坚持了一个月，但愿望是美好的，现实是残酷的，勃起不坚的情况更严重了，5个多月的大力拉伸，不仅没换来1mm的增长，反而换来了阳痿；于是，我怕了，放弃了锻炼。还好，在放弃锻炼20多天后，我丁丁恢复如初，勃起不坚的情况消失了。
在前面丁丁延长的尝试失败一年后，听人家说丁丁负压器能将丁丁增长增粗，尽管自己并不怎么相信，但还是想试试能不能将丁丁增粗一些，同时也想体验一下丁丁在负压下的感觉是什么样子的，于是买了一个负压器看看是否有效，在负压下其实就是充血量增加，经过几天的使用，发现负压的力量比我原来拉伸的力量小很多，因此，不可能改变长度，而粗度方面，海绵体充血的感觉并不明显，只是表皮明显有充血，而在正常情况下，表皮是不可能这样充血的，海绵体充血不能改变，增粗就没可能，因此负压器的作用也是远远没有宣传的那么有用。
上面就是我自己增长增粗的真实经历，结果是增长0mm，增粗0mm；在和一些网友的交流中，有的说自己是增加成功的，这是什么情况呢？下面就来看看，一些网友的具体情况：
A、说自己增加了1cm多，而在进一步的交流中，发现他其实是用了错误的测量方法，造成了变长的假象。
B、说自己原来也坚持了1个多月，也是没有丝毫改变，后来没这么多时间继续，就放弃了。
C、说自己减肥后增加了一点，这个是绝对可能的，也是唯一可能的，耻骨前的脂肪减少了，丁丁露出来的长度是会相应增加的，但这并不是丁丁本身增加了。
D、说自己从12cm变到了15，并发出他的锻炼、测量的照片，首先他测量的方法就是错误的，他肯定没有15，第二，在问他要以前的照片时，他说以前的照片全找不到了……
E、发了前后对比的照片，但仔细一看，就是2根不同的丁丁。
F、这个网友，质疑我的锻炼方法，觉得我不标准、急于求成、过犹不及；于是他按照他的节奏开始锻炼，但1个月后主动再次找到我，说他放弃了。
G、还有一些就是单纯的卖药、卖课程了，说得很神，也许也有一点用，但也始终拿不出真正的前后对比照片，因此不能让人相信。
H、还看见过一些用丁丁吊人，拉车的所谓大师，自己练过后发现，这些技巧其实大部分人都能做到，只要能忍痛；而对丁丁的力量、尺寸并不会有加强。
因此，从我自己的经历和对网友的调查，可以得到一个结论：丁丁不可能通过锻炼的方法增大，也许这并不是绝对的，但至少现在我没看见过一个真正成功的案例，如果有成功的朋友，也请共享一下经验。对于文章开始那位网友说的龟头冠上翻的方法，也许能在日常中增加一点围度，但在真实的性交中作用不大，因为丁丁在抽插过程中，因为龟头冠本来就是软的，会在抽的过程中受阴道壁摩擦力的作用，自己就会形成上翻的形态。因此，个人觉得作用不大。
丁丁增大的方法，现在一般只有药物和手术增大法：
A、药物增大：主要是针对充血不住的人，通过药物增加丁丁的充血量，但勃起不坚的人有一定增大效果，而对于能正常勃起的人，几乎没有增大效果。
B、填充手术：通过填充一些药物等，使丁丁更粗，但目前看见的这类丁丁感觉都硬不起来，像死丁丁一样，不知道是不是副作用
C、韧带切断手术：切断耻骨处的韧带，使丁丁下压，从而更长。一般只能增加2cm左右。
D、换丁丁手术：常看见有人换20多cm的丁丁，其实这是包括丁丁根的长度，整根埋入体内后，露在外面的还是只有10多cm。
丁丁的大小就是天注定的，遗传起了最主要的因素，任何增大丁丁的方法都有一定的风险，各位还是要小心谨慎，不要轻易尝试。
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