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关于早泄的行为疗法分享

性爱秘籍 paobar 859浏览 0评论

关于早泄这个问题,主要是两个原因引起的:、

1、体虚;平日缺乏体育运动、熬夜、烟酒和不良的饮食习惯导致;

2、手淫过度;追求简单高效的爽快,降低了神经刺激的阈值,过于兴奋,龟头敏感度太高。

解决早泄的问题,一般可以选择药物治疗或行为疗法,药物治疗通常外用麻醉药剂或者口服达泊西丁来降低敏感度,但药物治疗治标不治本,无法解决身体虚弱的问题,药物的副作用加重了肝脏的代谢负担,同时也降低了做爱带来的快感。

经过我长达半年的努力,通过行为疗法攻克了早泄的难题,从以前的插入秒射,到现在能自由控制,特向各位饱受困扰的绅士们分享经验:

1、戒烟禁酒,保证健康的饮食习惯;

2、每天坚持有氧运动一小时,凯格尔运动4组(动作方法dy上找);

3、不看A片,把时间和精力转移到其他有意义的事情上;

4、阈值训练,每隔3天一次,方法如下:

阶段一:打飞机500次;

阶段二:分散注意力涂润滑油打飞机500次(我转移注意力用的方法是背单词,方法因人而异);

阶段三:涂润滑油打飞机500次;

阶段四:分散注意力看AV涂润滑油打飞机500次;

阶段五:看AV涂润滑油打飞机500次;

阶段六:用飞机杯或倒模打飞机500次;

阶段七:分散注意力看AV用飞机杯或倒模打飞机500次;

最终阶段:看AV用飞机杯或倒模打飞机500次。

这里指的打飞机500次是指连续的活塞运动,在打飞机的过程中,如果想射,就按住龟头,收缩腹部,调整呼吸,转移注意力,直到射精冲动消失,再继续锻炼。当每完成一个目标,即可进入下一阶段锻炼。

这半年的确很难坚持,但现在听着女伴的呻吟,看着她身体的抽动,感受她高潮带来的征服感,一切付出都值得。现在我停止了阈值锻炼,但运动成了我生活的一部分,身体的强健,带来的是工作、生活、学习、社交的一系列的正反馈。望与各位绅士们共勉!

个人经验:4000目砂纸适度打磨效果也不错,严禁偷懒使用抛光机角磨机等高速旋转设备,易造成伤害,慎用!

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